Inspiration och coaching till ett friskare liv

Hälsa är så mycket mer än bara träning. Jag brinner för helhetshälsa och att ge människor verktyg för ett friskare liv och bestående förändringar. Kom i balans – kom på ett pass eller boka en personlig tid.

Symbol för cochning

Coachande samtal och mentala verktyg

Jag jobbar med att se och lyfta fram människors egna resurser för att personen ska kunna frigöra sin egen potential och kunna uppnå det man vill med sitt liv.

Symbol för träningspass i yopa och meditation

Meditation och rörelse

Att meditera eller lära sig att stanna upp och tysta dina tankar för en stund ger effekter som minskad stress, vi blir mer effektiva, får oss att slappna av och bli mer närvarande.

Symbol för föreläsningar ochg utbildningar

Föreläsningar och utbildningar

Allt fler företag ser värdet i att ge sin personal stöd och verktyg för stresshantering. Vill man förebygga sjukskrivningar, underlätta för sjukskrivna att hitta sitt bästa sätt att fortsätta arbetet eller ge sina anställda värdefulla verktyg för stress och känslohantering så kan jag hjälpa till.

händer tillsammans i teamwork

Företagshälsovård

Är ni ett företag som satsar på era medarbetares hälsa eller kanske ett företag verksamt specifikt inom företagshälsovård? Jag erbjuder föreläsningar och utbildningar för medarbetare och personal inom hälsa och stresshantering. Jag utformar individuella paket med coachande samtal, meditation, rörelse och verktyg som utgår utifrån era och era medarbetares behov.

Personlig coaching

Coachande samtal innebär att jag som coach har tillit till att mina kunder har en egen förmåga att hitta svar, möjligheter, lösningar och vägar vidare i livet. Min uppgift som coach är att öppna upp för olika möjligheter, att se vilka styrkor kunden besitter i sin personlighet, egenskaper och tidigare erfarenheter. Jag hjälper mina kunder att hitta tillbaka till sin egen livskraft, motivation och att kunna se sina egna möjligheter. Som coach stöttar jag, uppmuntrar och utmanar jag min kund i riktning mot de mål kunden på förhand satt upp. Jag har tystnadsplikt.

Glad kvinna blickar ut över sjö i norrbotten.

Referenser

Jokkmokks hälsocentral, Region Norrbotten, Föreläsning

Det Anna levererade under 2 timmar berörde oss alla. Hon bjöd på sig själv och händelser ur hennes liv. Vi fick skratta, åt dråpliga igenkännande och komiska situationer, tankar och föreställningar. Hon berörde oss också på djupet med sina erfarenheter som jag tror vi alla kan relatera till, den höga stressen, konsekvenser den får och hur samhället präglar oss, där det är lätt att falla i fällan att vi är våra prestationer.

Annas upplägg hade det vi behövde, informativt, men med glimten i ögat och samtidigt stort allvar.

Jag kan varmt rekommendera Anna om ni behöver inspiration, kunskap och en trevlig stund.”

Monica, Meditation & rörelse

Avkoppling mitt i vardagens arbete, bra kombination med rörelse och meditation, bra instruktion och duktig ledare 😊 rekommenderas för dig som behöver ta en paus och få energi.”

Investera i din hälsa

Jag tror på hållbara lösningar och att hälsa som helhet är det viktigaste som finns. Hos mig får du lära dig verktyg för livet som kan hjälpa dig att må bättre. Låter det intressant?